Turnen
Een selectietraining begint altijd met een uitgebreide warming-up
om de spieren goed op te warmen. Dit wordt langzaam opgebouwd met kracht en
lenigheidsoefeningen. Na de warming-up komen de toestellen aan bod. Voor de
meisjes zijn dit sprong, brug, balk en vloer. Voor de jongens sprong, vloer,
rek, brug, ringen en voltige. Ook worden er andere creatieve manieren gebruikt
om bepaalde oefeningen aan te leren met gebruik van wandrek of gym 2000 etc.
Aan het eind van de training volgt nog een coolingdown.
Uiteindelijk is dit een voorbereiding naar de wedstrijden welke in de regio
georganiseerd worden. Vind je het leuk om met toestellen te gymmen en vind je
een wedstrijd een leuke uitdaging, kom dan een langs tijdens de turnuren genoemd
in het rooster.
Voor informatie wedstrijden, vindt u op de 'Home' pagina het
kopje wedstrijden.
